Зимният сезон е идеалното време за ходене на ледена пързалка, особено сега, когато заведенията, кината, музеите и фитнесите са затворени. На ледената пързалка може да се видите с приятели, да се забавлявате и да поддържате форма. Ето кои са ползите от карането на кънки на лед, според "healthfitnessrevolution.com".
Подобрява баланса и координацията
Карането на кънки на лед е забавен и добър начин да развива баланса и подобрява координацията на тялото си. Когато се опитвате да се пързаляте, вие се учите да пазите равновесие и да разчитате на себе си.
Подобрява гъвкавостта на ставите
Ако ставите ви пукат, когато ставате от сън, карането на кънки може да е идеалното упражнение за вас. Така се учите на бързи движения с краката и коленете ви стават по-силни. Ставите стават по-гъвкави.
Увеличава мускулната маса на краката
Когато карате на леда, вие се фокусирате върху движенията на краката. Това е чудесно упражнения за мускулите на краката. Така се трупа мускулна маса там.
ЕС предприема мерки срещу вноса на фибростъкло по маршрутите на "Един пояс, един път" 
Как кризата в Близкия изток поставя в риск доставките на хелий? 
Приходите от търговия на Morgan Stanley превишиха очакванията с 1 млрд. долара 
Bernstein: Пазарите на прогнози може да стигнат 1 трлн. долара до 2030 г. 
Двойният провал на Джей Ди Ванс с Унгария и Иран 
Орбан си отива. Кой ще заеме мястото му на главен разрушител на ЕС? 
Шоково поскъпване на горивата: До 38,8% ръст при дизела 
Еврос под тревога: Силен приток на вода идва от България 
Адвокати уреждат фалшиви гей молби за убежище в скрита схема 
Полски военни и техника ще преминат през България 
НАП и КЗП започват проверки за ръста на цените (СНИМКИ) 
Тръмп към Си Дзинпин: Не въоръжавайте Иран 
Страхотна новина за ЦСКА 
Флангови щурмовак подсилва Левски за решителните битки за титлата 
Тежък удар за Ювентус 
Годой много емоционален след дербито 
Официално! Обявиха нова контрола на България 
След отпадането от Атлетико: Ямал с огромно обещание 
Поверия за Летен Петковден 
5 стъпки за лимфодренажен масаж у дома 
Любимите пилешки бутчета с аспержи на Ева Лонгория 
Испанското DJ дуо MESTIZA сгорещява страстите в София тази зима 
Топ нискогликемични храни за всеки ден 
Камък рушур за чиста кожа без черни точки 
продава, Гараж, паркомясто, 47 m2 София, Суха Река, 84000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 135 m2 София, Банишора, 310500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 52 m2 София, Банишора, 153000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 51 m2 София, Банишора, 99500 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 100 m2 София, Сердика, 334499 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 51 m2 София, Банишора, 99500 EUR 
Хванаха огромно количество контрабандно злато на "Капитан Андреево" 
Приложение на ЕС ще проверява възрастта на децата в интернет 
Отмъщение: Разбиха стъклото на кола в "Чайка" (СНИМКИ) 
Пожарната във Варна набира нови кадри 
Пак стрелба в турско училище 
Остава ли Варна без Окръжна болница? МЗ вече месец бави разрешението за спасителния заем 
От дълбините на Космоса до лекарския кабинет: Какво предстои за екипажа на „Артемида II“ 
Гробищата се оказват място, което опазва биоразнообразието 
Кометата 3I/ATLAS е изхвърляла вода, равняваща се на 70 басейна дневно 
Нова теория разкрива как е построена Хеопсовата пирамида в Гиза 
Кога настъпва краят на света: Суперкомпютър на НАСА с шокираща прогноза 
Палеонтолози: Гигантски ехидни са обитавали цяла Австралия 
Полша праща военни и техника в България 
Standard Chartered: Петролният пазар леко се успокои от преговорите 
Тайното оръжие на Citroën срещу прилошаване 
София Вергара поздрави любимия си съпруг Ед О'Нийл за 80-ия му рожден ден 
Синдром на Огилви в напреднала възраст – как се проявява? 
8 хита при маратонките за пролетта